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15秒生活技巧(生活技巧视频)
在学习中，你有没有这样的困惑：学过的知识一学就会，一考就蒙？
在生活中，你有没有这样的现象：刚刚拿在手上的手机不知道放哪里了，到处找也找不到？
在读书中，别人用两三个小时看完了一本书，而你还在逐字阅读，甚至停留很长时间？
在工作中，你有没有这样的情况，领导交给你五项任务，而你的大脑只记住了其中的两项……
如何提高阅读能力？如何增强记忆力？《高分阅读魔法书》会给你答案。
本书作者是世界速记冠军拉蒙·坎伯约。
据报道，从1980年起至今，拉蒙·坎伯约一直在参加各项与记忆有关的表演赛。现在，他保持了多项快速记忆和持久记忆的世界纪录：
在仅听过一遍的情况下，72小时内记忆23200个词及它们确切的顺序；
在蒙住眼睛的情况下记住摊在桌上的6副西班牙扑克牌(总共240张)；
在40秒内记下了1副西班牙扑克牌(之前的吉尼斯世界记录是43秒)；
2004年9月4日，在莫斯科世锦赛上以0.7秒记忆15位数，创下了世界纪录；
2003年11月9日，在德国斯坦伯格举行的4项不同的比赛中刷新了15项快速记忆的世界纪录：
坎伯约在卡特尔测试表上的智商指数为194分，是世界智商指数最高的人之一，他的阅读速度比大学生的平均阅读速度快10倍，即每分钟2500个词。
他认为，每个人都可以改善自己的阅读能力。你所需要的只是动力，一个有效的方法和一个专家指导。
在《高分阅读魔法书》一书中，拉蒙·坎伯约介绍了思维与记忆、影像阅读、整体学习法、学校考试与竞争性考试、心理测试题、生活上的建议和心理准备七章内容，而前三章是本书的重点。
01 为什么“一学就会，一考就蒙”？
在考试中，有的平时学习成绩中等，但是考试会超常发挥；有的平时学习成绩很好，但是考试往往失利。
这是什么原因呢？
拉蒙·坎伯约在《高分阅读魔法书》中指出，这是因为“很多人可能记住了事实，但是不清楚自己记住了哪些事实，这意味着他们根本没有学到任何东西。”
换句话说，也就是他们根本没有真正地学会知识。
因此，为了取得良好的学习效果，必须要理解记住的事实，并进行深刻的思考，有清晰的意识，并学会运用。
如果我们只是记住了某些东西，表面上看是会了或者懂了，但是，没有真正理解它。那么，当面临真正的考试不会的现象也就不足为奇了。
那么，我们要如何增强阅读能力和记忆力呢？
02 高分阅读与记忆的“三个秘籍”
根据《高分阅读魔法书》教授的技巧，下面是《海燕》文章里的同样一段话，我们试着用下面的方法进行阅读和记忆：
1、心理录像
拉蒙·坎伯约说：“首先请读一遍文章，然后连续多读几遍，直到能在大脑中‘看到’你正在读的内容。我们称这种感觉为‘心理录像’。”
首先，一次读完整行文字，给它“拍照”，速度是每秒两行：
一堆堆/乌云/像青色的/火焰/在无底的/大海上/燃烧。
大海/抓住/闪电的/剑光/把它们/熄灭/在自己的/深渊里。
其次，做一些小的跳跃，快速跳跃或暂停时间要很短：
这些闪电/的影子/活像/一条条/火蛇，
在大海里/蜿蜒浮动/一晃/就消失了。
第三，继续纵向向下阅读，直到读完整个文本：
暴风雨/暴风雨/就要来啦
这是/勇敢的/海燕/在闪电/中间/高傲地/飞翔；
这是/胜利的预言家/在叫喊/让暴风雨/来得/更猛烈些吧！
要注意水平放置书本，眼睛与页面保持至少30厘米的距离。
在阅读的同时，可使用笔或者手指作为视觉辅助工具指着每一行内容，用余光去看笔或手指每次停顿时后面的字。
如指在“乌云”时用眼睛余光看到后面的“火焰”，而看到“火焰”时捕捉到“燃烧”。
然后，在这三个关键词前后加上“一堆堆”“青色的”和“无底的”，我们很快就会记住“一堆堆乌云像青色的火焰在无底的大海上燃烧”。
通过练习，你会发现，“心理录像”可以提高阅读速度，一秒看两行。
2、开发垂直周边视觉
拉蒙?坎伯约在《高分阅读魔法书》中说：“我们只用眼睛看，不要使用视觉辅助工具。要分别进行水平、垂直和斜向的阅读，但是都要一直从上至下阅读。
把这三种动作混合使用，尽可能多地捕捉词语。这样，你双眼的定位会越来越准确，越来越灵活。”
这就是利用垂直周边视觉阅读。
一堆堆/乌云/像青色的/火焰/在无底的/大海上/燃烧。
大海/抓住/闪电的/剑光/把它们/熄灭/在自己的/深渊里。
在水平阅读时，我抓取到“乌云”“火焰”“燃烧”；
在垂直阅读时，我抓取到“乌云”“大海”“火焰”“剑光”“大海上” “自己的深渊里”；
而在斜向阅读中，我抓取到“乌云” “闪电的剑光” “火焰” “熄灭” “ 燃烧”；
“乌云” “火焰” “燃烧” “剑光” “熄灭” “深渊”这些关键词就会在大脑中固定下来，从而增强了记忆力。
如此练习下来，对你来说，记忆很复杂的句子也是“小菜一碟”了。
3、积极利用潜意识
你有没有过这样的经历？
在考试中，你的第一直觉会告诉你答案，而事实证明，你的答案是正确的。
我们会无意识地记住一连串的电话号码，事实上，我们并没有认真地去看，而只是随机地扫了一眼。
这就是潜意识，潜意识里发生的一切都受各种感觉的支配，记忆、情感和想象主要存在于潜意识之中，而无意识也是潜意识的一种。
拉蒙?坎伯约在《高分阅读魔法书》中指出：“思维是脑细胞所具备的能力，可以让我们思考、推理、记忆、想象、学习、感受、选择，等等。
思维可以分为显意识和潜意识两种，显意识思维专门进行推理和选择，有时也会用于思考（思想主要受控于潜意识）。”
通过拖延法，先沉浸在问题之中，遇到阻碍，先放下问题，在更大压力下再解决问题，把事情推迟到晚些时候解决竟然也是好事。
大卫·科顿在《聪明人的魔法箱：68个工具快速解决问题》中指出：“这是因为在压力之下，思维必须比平时更加敏捷，而潜意识仍然在后台工作，这样解决问题的效果反而会更好。”
在阅读时，我们会针对读到的信息整理出一些关键词或者上下的逻辑关系，潜意识会在之前储存或获得的数据基础上对这些进行阐释和说明，而记忆是在潜意识状态下自动地、不由自主地工作的。
同样，上面的“乌云” “闪电” “大海” “火焰”，就会固定在你的潜意识中，甚至可以在大脑中保存数月或数年，只需稍加刺激就能清晰地想起。
03 结语
与其他书不同的是，拉蒙?坎伯约在《高分阅读魔法书》一书中，不仅介绍了思维与记忆、影像阅读、整体学习方法以及复习和备考的知识，他还提供了相应的建议、再次提醒、注意事项和相关的步骤及练习。
在练习中，让你的阅读速度至少达到标准速度的3—4倍，可以快速整理阅读内容重点，迅速掌握考试方向和应答方法。
无论是升学考试、资格考试，还是进阶考试，《高分阅读魔法书》能让你轻松搞定！